Jak odchudzać się skutecznie?Porady, przykładowe diety, wskażnik BMI, trening na spalanie tłuszczu, tabele kaloryczne i suplementy dla odchudzających

Kwestie zdrowotne związane z nadwagą i otyłością - ważny argument na rzecz odchudzania

Jeśli trafiłeś/-aś na ten portal o odchudzaniu, to masz zapewne zamiar coś zrobić ze swoją nadwagą – to bardzo dobrze! Pierwszy krok masz za sobą, ale by Twoja motywacja była silniejsza, ważne byś poznał(a) zagrożenia dla Twojego zdrowia płynące z nadmiaru kilogramów.

Liczba osób otyłych gwałtownie wzrasta

Ważne, byś poznał(a) pewne dane dotyczące nadwagi: ponad 1/3 Amerykanów cierpi na otyłość, w Europie pod tym względem z 30-procentowym wskaźnikiem niechlubnie prowadzi Wielka Brytania. Dane te są wstrząsające, gdyż oznaczają zarówno problem jednostkowy tych osób, jak i społeczny i ekonomiczny tych państw. Wydatki na opiekę zdrowotną rosną w niewyobrażalnym tempie, a będzie jeszcze gorzej.

W Polsce sytuacja jeszcze paręnaście lat temu była całkiem dobra, obecnie jednak bardzo szybko zmienia się na gorsze. Aż 60 proc. Polaków i 50 proc. Polek ma nadwagę lub otyłość. Czy Ty również masz ten problem, możesz sprawdzić, mierząc swój wskaźnik BMI na naszym serwisie. Warto dodać, że łączny wskaźnik osób otyłych i z nadwagą w USA przekroczył już 70 procent, więc jedynie 1 na 3 Amerykanów ma wagę w normie.

Jakośc życia i jego długość – te czynniki uległy poprawie w ostatnich kilkuset latach, niestety na skutek plagi otyłości ludzkość jest obecnie w odwrocie. Ludzie otyli znacznie zaburzają statystyki długości życia (średnio żyją zdecydowanie krócej), a ich życie nie jest tak komfortowe, jak ludzi z prawidłową wagą (pod wzgledem zdrowotnym i społecznym). Przyjrzyjmy się zatem, z czym muszą się liczyć osoby otyłe.

Otyłość a choroby - powody dla których warto przejść na dietę, zacząć się ruszać i odchudzać

Zwiększenie ryzyka wystąpienia:

• chorób układu krążenia, choroby niedokrwiennej serca, choroby wieńcowej
• cukrzycy typu II
• nowotworów, np. jelita grubego czy prostaty
• nadciśnienia tętniczego
• udaru mózgu
• zaburzeń snu, migren, przewlekłych bólów głowy
• astmy i alergii pokarmowych
• dolegliwości żołądkowych
• żylaków kończyn dolnych
• kamicy pęcherzyka żółciowego
• zwyrodnienia kręgosłupa
• choroby nerek
• miażdzyca

To niestety nie jest pelna lista zagrożeń. Warto dodać, że otyłość jest szczególnie niebezpieczna, jeśli połączona jest z takim nałogiem jak palenie papierosów.

Uwaga: otyłość jest obecnie traktowana przez lekarzy jako choroba przewlekła, mogąca prowadzić nawet do śmierci!

Poza pozytywnymi dla Twojego zdrowia efektami odchudzania możesz liczyć też na poprawę Twojego życia osobistego i mieć większe szanse na lepszą pracę zawodową.