|
Lista korzyści zdrowotnych związanych z prawidłową wagą |
Za sprawą odchudzania nie tylko pozytywnie wpływamy na naszą urodę, korzysta też nasze zdrowie.
- lepsza samoocena, lepsze samopoczucie, mniej obciążeń psychicznych – korzysta na tym nasze zdrowie psychiczne i wzrasta komfort życia
- lepsza wydolność naszego organizmu, mniej się meczymy zarówno przy normalnych czynnościach jak i wysiłku fizycznym
- lepszy sen i szybsza regeneracja po wysiłku
- mniejsze ryzyko zachorowań i zaburzeń zdrowotnych. Lista schorzeń i chorób z którymi muszą liczyć się osoby otyłe jest pokaźna.
- więcej energii życiowej, chęci podejmowania wyzwań, co wynika zarówno z wyższej samooceny jak i biologicznych i hormonalnych czynników (gospodarka hormonalna jest znacznie lepsza u osób o prawidłowej wadze).
Odchudzając się, zyskasz korzyści zdrowotne biologiczne i psychiczne. Pamiętaj jednak, że najlepsze efekty, jeśli chodzi o kilogramy i pozytywne emocje, uzyskasz łącząc zmiany żywieniowe z ruchem i wysiłkiem fizycznym - wybierając aktywny styl życia! Aktywność fizyczna i dieta to nierozerwalna para. |
