| Piękne nogi i jędrne pośladki - ćwiczenia, które pomogą zadbać o pupę i nogi |
|
O ile mężczyzni starają się skupiać w treningu na górnych partiach mięsniowych: ramionach, klatce piersiowej czy bicepsie, to My, kobiety, skupiamy się raczej na dolnych partiach ciala: nogach i pośladkach. W tym treningu aerobowym zobaczysz ćwiczenia, które pomogą Ci dopracować właśnie te partie Twojego ciała. W ostatnim filmie instruktorka Marta Stolarska wyjaśnia, jak wykonywać te ćwiczenia i jak często, by osiągnąć oczekiwane efekty w postaci smukłych nóg i ładnej pupy. Trening dla dziewczyn - piękne, szczupłe nogi oraz jędrne i ponętne pośladki
W tym wideo Marta mówi Wam, jak ćwiczyć, jak często trenować i jak długo.
Zobacz także: |